我帮你
一:中药秘方:荷叶30克 决明子15克 鱼腥草30克 茵陈15克 海藻10克 泽泻15克
二:蜂蜜加白醋,早晚空腹喝,,如果有胃病,最好别用
三:花粉。。即美容又减肥
四:那荷叶当茶喝,,
五:生吃苦瓜。一天3根,效果很好。但很难吃。而且现在不容易买到,。价格也高。一千克10元、
六;隔一天用一次牛奶减肥法,一天喝5包牛奶,。不吃固体食物
七:喝苹果醋,,在百货大楼那边有个民信超市。那家卖
八;调理你的身体,,酸碱平衡。吃高碱食物,,比如芹菜。豆芽。水果有苹果。。肉类都是酸性食物,不能过多的使用
九:算热量。。你如果身高1.65,一天的热量摄入不能超过1500千卡。。多余的热量会转化为脂肪/
一般的甜点热量很高。100克就有1000多千卡。。每多摄入350千卡的热量就会长一两肉/。少摄入,反之
暂时就想起来这些。。。等想起来再告诉你
以前我因为吃含激素的药物,从90斤狂增到143斤。。那年是2005年,。现在120斤/。减肥会有一个停滞期,,就是不管你怎么做。短时间内都瘦不下来。但如果你结合运动加节食会慢慢瘦下来。。一定要坚持。
等你的好消息。
减肥不是几个月的事情。。快速的瘦下来对身体不好。。希望你以健康为重
[此贴子已经被作者于2007-3-29 15:32:08编辑过]