| 以文本方式查看主题 - 调频热点 (http://fmhot.com/bbs/index.asp) -- 『 ≡ 吃喝玩乐 ≡ 』 (http://fmhot.com/bbs/list.asp?boardid=54) ---- 15种愈吃愈瘦的食物 (http://fmhot.com/bbs/dispbbs.asp?boardid=54&id=108966) |
| -- 作者：呆呆 -- 发布时间：2008/1/26 11:37:03 -- 15种愈吃愈瘦的食物 1.紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2.芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 3.香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。 4.苹果苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 5.红豆红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排liao及减少便秘，从而清除下身脂肪。 6.木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 7.西瓜它是生果中的利liao专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。 8.蛋蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。 9.西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。 10.蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。 11.菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿的效果。 12.西芹西芹一方面含有大量的钙质，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。 13.花生含有极丰富的维他命b2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 14.奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。 15.西红柿吃新鲜的西红柿可以利liao及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。 [此贴子已经被作者于2008-1-26 11:40:10编辑过]
|
| -- 作者：呆呆 -- 发布时间：2008/1/26 11:41:27 -- 竟然不支持分段... |
| -- 作者：爱情烛火 -- 发布时间：2008/1/26 16:37:24 -- 当你们看到楼主的身材.... 就知道 这是骗人里 谢谢 |
| -- 作者：V -- 发布时间：2008/1/26 17:32:46 -- 以下是引用爱情烛火在2008-1-26 16:37:24的发言： 当你们看到楼主的身材.... 就知道 这是骗人里 谢谢 你怎么不理解为。。他以前没吃过这哇 |
| -- 作者：糖糖部落格 -- 发布时间：2008/1/26 17:33:00 -- 看的有点眼晕 呵呵 但是很好 支持一下 |
| -- 作者：漫漫 -- 发布时间：2008/1/27 16:17:09 -- 有用麽。。。。。。。。。 |
| -- 作者：V -- 发布时间：2008/1/27 17:43:41 -- 以下是引用漫漫在2008-1-27 16:17:09的发言： 有用麽。。。。。。。。。 你再瘦瘦就飞叻 |
| -- 作者：炒鱿鱼 -- 发布时间：2008/1/28 17:00:44 -- 放假回来已经不用减肥了 |
| -- 作者：天使の妖精 -- 发布时间：2008/1/28 20:14:04 -- 以下是引用V在2008-1-26 17:32:46的发言： 以下是引用爱情烛火在2008-1-26 16:37:24的发言： 当你们看到楼主的身材.... 就知道 这是骗人里 谢谢 你怎么不理解为。。他以前没吃过这哇 a楼猪叔叔吃么都胖... |
| -- 作者：漫漫 -- 发布时间：2008/1/29 15:39:37 -- 以下是引用V在2008-1-27 17:43:41的发言： 以下是引用漫漫在2008-1-27 16:17:09的发言： 有用麽。。。。。。。。。 你再瘦瘦就飞叻 过假期又长肉了，哎。。。。。。。。。。 |